Apakah ASelimut Bertimbang?
Selimut ditimbangadalah selimut terapeutik yang beratnya antara 5 dan 30 paun.Tekanan daripada berat tambahan meniru teknik terapeutik yang dipanggil rangsangan tekanan dalam atau terapi tekanan Sumber Dipercayai.
Siapa yang Boleh Mendapat Manfaat Daripada ASelimut Bertimbang?
Bagi ramai orang,selimut berwajarantelah menjadi sebahagian rutin melegakan tekanan dan tabiat tidur yang sihat, dan untuk alasan yang baik.Penyelidik telah mengkaji keberkesanan selimut berwajaran dalam mengurangkan gejala fizikal dan emosi.Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, keputusan setakat ini menunjukkan mungkin terdapat manfaat untuk beberapa keadaan.
Kebimbangan
Salah satu kegunaan utama selimut berwajaran adalah untuk rawatan kebimbangan.Rangsangan tekanan dalam boleh membantu mengurangkan rangsangan autonomi.Rangsangan ini bertanggungjawab untuk banyak gejala fizikal kebimbangan, seperti peningkatan kadar denyutan jantung.
Autisme
Salah satu ciri autisme terutamanya pada kanak-kanak adalah sukar untuk tidur.Satu kajian penyelidikan kecil dari 2017 mendapati terdapat manfaat positif terapi tekanan dalam (memberus, mengurut dan memicit) dalam sesetengah orang autistik.Faedah ini boleh dilanjutkan kepada selimut berwajaran juga.
Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD)
Terdapat sangat sedikit kajian Sumber Dipercayai yang mengkaji penggunaan selimut berwajaran untuk ADHD, tetapi kajian 2014 telah dilakukan menggunakan jaket berwajaran.Dalam kajian ini, penyelidik menjelaskan bahawa jaket berwajaran telah digunakan dalam terapi ADHD untuk meningkatkan perhatian dan mengurangkan pergerakan hiperaktif.
Kajian itu menemui hasil yang menjanjikan untuk peserta yang menggunakan jaket berwajaran semasa ujian prestasi berterusan.Peserta ini mengalami pengurangan dalam tugas yang gagal, meninggalkan tempat duduk mereka, dan gelisah.
Insomnia dan gangguan tidur
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan gangguan tidur.Selimut berwajaran boleh membantu dalam beberapa cara mudah.Tekanan tambahan mungkin membantu untuk menenangkan degupan jantung dan pernafasan anda.Ini mungkin memudahkan anda berehat sebelum anda berehat dengan baik.
Osteoartritis
Tiada kajian penyelidikan mengenai penggunaan selimut berwajaran untuk osteoarthritis.Walau bagaimanapun, satu sTrusted SourcetudyTrusted Source yang menggunakan terapi urut mungkin menyediakan pautan.
Dalam kajian kecil ini, 18 peserta dengan osteoarthritis menerima terapi urut pada salah satu lutut mereka selama lapan minggu.Peserta kajian menyatakan terapi urut membantu mengurangkan sakit lutut dan meningkatkan kualiti hidup mereka.
Terapi urutan menggunakan tekanan yang mendalam pada sendi osteoartritis, jadi ada kemungkinan bahawa manfaat yang sama mungkin dialami apabila menggunakan selimut berwajaran.
Sakit kronik
Kesakitan kronik adalah diagnosis yang mencabar.Tetapi orang yang hidup dengan kesakitan kronik mungkin mendapat kelegaan melalui penggunaan selimut berwajaran.
Kajian 2021 yang dilakukan oleh penyelidik di UC San Diego mendapati selimut berwajaran mengurangkan persepsi sakit kronik.Sembilan puluh empat peserta dengan sakit kronik menggunakan sama ada selimut ringan atau berwajaran selama satu minggu.Mereka dalam kumpulan selimut berwajaran mendapati kelegaan, terutamanya jika mereka juga hidup dengan kebimbangan.Selimut berwajaran tidak mengurangkan tahap keamatan kesakitan, walaupun.
Prosedur perubatan
Mungkin terdapat beberapa faedah untuk menggunakan selimut berwajaran semasa prosedur perubatan.
Satu kajian 2016 bereksperimen dengan menggunakan selimut berwajaran pada peserta yang menjalani pengekstrakan gigi bungsu.Peserta selimut berwajaran mengalami gejala kebimbangan yang lebih rendah daripada kumpulan kawalan.
Para penyelidik melakukan kajian susulan yang sama ke atas remaja menggunakan selimut berwajaran semasa pengekstrakan molar.Keputusan tersebut juga mendapati kurang kebimbangan dengan penggunaan selimut berwajaran.
Memandangkan prosedur perubatan cenderung menyebabkan gejala kebimbangan seperti peningkatan kadar denyutan jantung, menggunakan selimut berwajaran mungkin bermanfaat dalam menenangkan gejala tersebut.
Masa siaran: Jul-13-2022