Apakah A?Selimut Berwajaran?
Selimut berwajaranadalah selimut terapeutik yang beratnya antara 5 dan 30 paun. Tekanan daripada berat tambahan meniru teknik terapeutik yang dipanggil rangsangan tekanan dalam atau terapi tekanan.
Siapakah yang Mungkin Mendapat Manfaat Daripada ASelimut Berwajaran?
Bagi ramai orang,selimut berwajarantelah menjadi sebahagian rutin dalam melegakan tekanan dan tabiat tidur yang sihat, dan atas sebab yang baik. Penyelidik telah mengkaji keberkesanan selimut berwajaran dalam mengurangkan gejala fizikal dan emosi. Walaupun lebih banyak kajian diperlukan, keputusan setakat ini menunjukkan mungkin terdapat manfaat untuk beberapa keadaan.
Kebimbangan
Salah satu kegunaan utama selimut berwajaran adalah untuk merawat keresahan. Rangsangan tekanan dalam dapat membantu mengurangkan rangsangan autonomi. Keresahan ini bertanggungjawab untuk banyak gejala fizikal keresahan, seperti peningkatan kadar denyutan jantung.
Autisme
Salah satu ciri autisme, terutamanya pada kanak-kanak, ialah masalah tidur. Satu kajian penyelidikan kecil dari tahun 2017 mendapati terdapat manfaat positif terapi tekanan dalam (memberus, mengurut dan memicit) pada sesetengah orang autistik. Manfaat ini juga boleh merangkumi selimut berberat.
Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD)
Terdapat sangat sedikit kajian yang mengkaji penggunaan selimut berwajaran untuk ADHD, tetapi kajian pada tahun 2014 telah dilakukan menggunakan vest berwajaran. Dalam kajian ini, penyelidik menjelaskan bahawa vest berwajaran telah digunakan dalam terapi ADHD untuk meningkatkan perhatian dan mengurangkan pergerakan hiperaktif.
Kajian ini mendapati keputusan yang memberangsangkan bagi peserta yang menggunakan vest berwajaran semasa ujian prestasi berterusan. Peserta ini mengalami pengurangan dalam terjatuh dari tugas, meninggalkan tempat duduk mereka, dan gelisah.
Insomnia dan gangguan tidur
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan gangguan tidur. Selimut berwajaran boleh membantu dalam beberapa cara mudah. Tekanan tambahan mungkin membantu untuk menenangkan kadar denyutan jantung dan pernafasan anda. Ini mungkin memudahkan anda berehat sebelum anda tidur malam yang lena.
Osteoartritis
Tiada kajian penyelidikan mengenai penggunaan selimut berwajaran untuk osteoartritis. Walau bagaimanapun, satu kajian menggunakan terapi urutan mungkin memberikan pautan.
Dalam kajian kecil ini, 18 peserta yang menghidap osteoartritis menerima terapi urutan pada salah satu lutut mereka selama lapan minggu. Peserta kajian menyatakan bahawa terapi urutan membantu mengurangkan sakit lutut dan meningkatkan kualiti hidup mereka.
Terapi urutan mengenakan tekanan yang mendalam pada sendi osteoartritis, jadi ada kemungkinan manfaat yang serupa dapat dialami ketika menggunakan selimut berwajaran.
Kesakitan kronik
Kesakitan kronik merupakan diagnosis yang mencabar. Tetapi orang yang hidup dengan kesakitan kronik mungkin mendapat kelegaan melalui penggunaan selimut berpemberat.
Satu kajian pada tahun 2021 yang dilakukan oleh penyelidik di UC San Diego mendapati selimut berwajaran mengurangkan persepsi kesakitan kronik. Sembilan puluh empat peserta yang mengalami kesakitan kronik menggunakan selimut ringan atau berwajaran selama seminggu. Mereka yang berada dalam kumpulan selimut berwajaran mendapati kelegaan, terutamanya jika mereka juga hidup dengan keresahan. Walau bagaimanapun, selimut berwajaran tidak mengurangkan tahap keamatan kesakitan.
Prosedur perubatan
Mungkin terdapat beberapa manfaat menggunakan selimut berwajaran semasa prosedur perubatan.
Satu kajian pada tahun 2016 telah bereksperimen dengan menggunakan selimut berwajaran pada peserta yang menjalani pencabutan gigi bongsu. Peserta selimut berwajaran mengalami simptom keresahan yang lebih rendah berbanding kumpulan kawalan.
Para penyelidik menjalankan kajian susulan yang serupa ke atas remaja yang menggunakan selimut berwajaran semasa pencabutan gigi geraham. Keputusan tersebut juga mendapati kurang kebimbangan dengan penggunaan selimut berwajaran.
Oleh kerana prosedur perubatan cenderung menyebabkan gejala kegelisahan seperti peningkatan kadar denyutan jantung, penggunaan selimut berwajaran mungkin bermanfaat untuk menenangkan gejala tersebut.
Masa siaran: 13 Julai 2022