Faedah Selimut Berwajaran
Ramai orang mendapati bahawa menambah aselimut berwajarankepada rutin tidur mereka membantu mengurangkan tekanan dan menggalakkan ketenangan. Dengan cara yang sama seperti pelukan atau bedung bayi, tekanan lembut selimut berwajaran boleh membantu meredakan gejala dan meningkatkan tidur bagi orang yang mengalami insomnia, kebimbangan atau autisme.
Apakah Selimut Berwajaran?
Selimut ditimbangdireka bentuk untuk menjadi lebih berat daripada selimut biasa. Terdapat dua gaya selimut berwajaran: gaya rajutan dan selimut. Selimut berwajaran gaya duvet menambah berat menggunakan plastik atau manik kaca, galas bebola atau isi berat lain, manakala selimut berwajaran rajutan ditenun menggunakan benang padat.
Selimut berwajaran boleh digunakan di atas katil, sofa, atau di mana-mana sahaja anda ingin berehat.
Faedah Selimut Berwajaran
Selimut berwajaran mengambil inspirasi daripada teknik terapeutik yang dipanggil rangsangan tekanan dalam, yang menggunakan tekanan yang teguh dan terkawal untuk menimbulkan perasaan tenang. Menggunakan selimut berwajaran mungkin mempunyai faedah subjektif dan objektif untuk tidur.
Memberi Keselesaan dan Keselamatan
Selimut bertimbang dikatakan berfungsi dengan cara yang sama seperti bedung yang ketat membantu bayi baru lahir berasa selesa dan selesa. Ramai orang mendapati selimut ini membantu mereka mengantuk dengan lebih cepat dengan menggalakkan rasa selamat.
Meringankan Tekanan dan Melegakan Kebimbangan
Selimut berwajaran boleh membantu menguruskan perasaan tekanan dan kebimbangan. Memandangkan tekanan dan kebimbangan sering mengganggu tidur, faedah selimut berwajaran boleh diterjemahkan kepada tidur yang lebih nyenyak bagi mereka yang mengalami tekanan fikiran.
Tingkatkan Kualiti Tidur
Selimut berwajaran menggunakan rangsangan tekanan dalam, yang dianggap merangsang pengeluaran hormon penambah mood (serotonin), mengurangkan hormon tekanan (kortisol), dan meningkatkan tahap melatonin, hormon yang membantu anda tidur. Ini boleh membantu meningkatkan kualiti tidur secara keseluruhan.
Tenangkan Sistem Saraf
Sistem saraf yang terlalu aktif boleh menyebabkan kebimbangan, hiperaktif, kadar denyutan jantung yang cepat, dan sesak nafas, yang tidak sesuai untuk tidur. Dengan mengagihkan jumlah berat dan tekanan yang sama pada seluruh badan, selimut berwajaran boleh menenangkan tindak balas melawan atau lari dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik yang menenangkan sebagai persediaan untuk tidur.
Masa siaran: Jun-30-2022