Manfaat Selimut Berwajaran
Ramai orang mendapati bahawa menambahselimut berwajarankepada rutin tidur mereka membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan ketenangan. Sama seperti pelukan atau bedung bayi, tekanan lembut selimut berberat boleh membantu mengurangkan simptom dan meningkatkan kualiti tidur bagi penghidap insomnia, keresahan atau autisme.
Apakah Selimut Berwajaran?
Selimut berwajarandireka bentuk untuk menjadi lebih berat daripada selimut biasa. Terdapat dua gaya selimut berwajaran: jenis rajutan dan jenis duvet. Selimut berwajaran jenis duvet menambah berat menggunakan manik plastik atau kaca, galas bebola atau isian berat yang lain, manakala selimut berwajaran rajutan ditenun menggunakan benang yang padat.
Selimut berwajaran boleh digunakan di atas katil, sofa atau di mana sahaja anda suka berehat.
Manfaat Selimut Berwajaran
Selimut berwajaran mendapat inspirasi daripada teknik terapeutik yang dipanggil rangsangan tekanan dalam, yang menggunakan tekanan yang tegas dan terkawal untuk menimbulkan rasa tenang. Menggunakan selimut berwajaran mungkin mempunyai manfaat subjektif dan objektif untuk tidur.
Berikan Keselesaan dan Keselamatan
Selimut berwajaran dikatakan berfungsi sama seperti bedung yang ketat membantu bayi baru lahir berasa selesa dan selesa. Ramai orang mendapati selimut ini membantu mereka tidur lebih cepat dengan meningkatkan rasa selamat.
Kurangkan Tekanan dan Legakan Kebimbangan
Selimut berwajaran boleh membantu menguruskan perasaan tekanan dan kebimbangan. Memandangkan tekanan dan kebimbangan sering mengganggu tidur, manfaat selimut berwajaran boleh diterjemahkan kepada tidur yang lebih lena bagi mereka yang mengalami tekanan fikiran.
Meningkatkan Kualiti Tidur
Selimut berwajaran menggunakan rangsangan tekanan dalam, yang dipercayai merangsang penghasilan hormon penggalak mood (serotonin), mengurangkan hormon tekanan (kortisol), dan meningkatkan tahap melatonin, hormon yang membantu anda tidur. Ini boleh membantu meningkatkan kualiti tidur secara keseluruhan.
Tenangkan Sistem Saraf
Sistem saraf yang terlalu aktif boleh menyebabkan keresahan, hiperaktif, kadar denyutan jantung yang cepat dan sesak nafas, yang tidak kondusif untuk tidur. Dengan mengagihkan jumlah berat dan tekanan yang sekata ke seluruh badan, selimut berwajaran boleh menenangkan tindak balas lawan atau lari dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik yang menenangkan sebagai persediaan untuk tidur.
Masa siaran: 30 Jun 2022