berita

Dalam usaha untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, ramai orang beralih kepada selimut tebal berwajaran untuk memenuhi keperluan mereka untuk tidur yang lebih lena. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, selimut ini telah mendapat populariti kerana keupayaan uniknya untuk selesa dan berehat, menghasilkan tidur malam yang lebih lena. Mari terokai faedah menggunakan selimut berwajaran dan cara ia boleh membantu anda tidur dengan lebih lena.

Selimut chunky ditimbangbiasanya diisi dengan kaca kecil atau manik plastik yang diedarkan sama rata di seluruh selimut. Berat tambahan menghasilkan tekanan yang lembut dan berterusan pada badan, sama seperti pelukan atau bedung yang selesa. Perasaan ini diketahui melepaskan neurotransmitter seperti serotonin dan melatonin, yang menggalakkan kelonggaran dan tidur. Dengan menggunakan selimut berwajaran berat, anda secara semula jadi boleh meningkatkan pengeluaran bahan kimia ini, yang akhirnya membawa kepada tidur yang lebih nyenyak.

Salah satu kelebihan utama menggunakan selimut berwajaran adalah keupayaannya untuk mengurangkan kebimbangan dan tekanan. Rangsangan tekanan dalam yang disediakan oleh selimut membantu menenangkan sistem saraf dan menurunkan tahap kortisol (hormon tekanan). Ini amat bermanfaat bagi mereka yang mengalami kebimbangan, insomnia, atau masalah berkaitan tidur yang lain. Berat selimut mewujudkan rasa selamat dan ketenangan yang membawa anda ke dalam keadaan santai yang mendalam.

Cara lain beratselimut berwajaranmemperbaiki tidur adalah dengan mengurangkan kegelisahan dan menggalakkan perasaan berasa tidak selesa. Berat badan membantu mengelakkan terbalik berlebihan pada waktu malam, menyebabkan tidur kurang terganggu. Ini amat berfaedah bagi mereka yang mempunyai keadaan seperti sindrom kaki gelisah atau ADHD, kerana ia membantu mengawal pergerakan mereka dan memastikan mereka diam sepanjang malam.

Di samping itu, selimut berwajaran tebal telah didapati meningkatkan kualiti tidur dengan memanjangkan tempoh peringkat tidur nyenyak. Tidur yang nyenyak adalah penting untuk proses rehat dan pembaikan badan, serta penyatuan ingatan. Tekanan yang disediakan oleh selimut membantu memanjangkan tempoh fasa penting ini, menghasilkan pengalaman tidur yang lebih memulihkan dan memulihkan.

Selain itu, selimut ini juga telah menunjukkan kesan positif kepada pesakit yang mengalami gangguan pemprosesan deria. Gangguan pemprosesan deria boleh menyebabkan kesukaran untuk jatuh dan terus tidur kerana kepekaan yang tinggi terhadap rangsangan. Berat dan tekstur selimut tebal mempunyai kesan yang menenangkan dan menenangkan, membantu mereka yang mempunyai deria sensitif berehat dan mencapai tidur yang lebih lena.

Perlu diingat bahawa memilih saiz dan berat selimut yang betul adalah penting untuk mendapatkan tidur yang terbaik. Sebaik-baiknya, selimut tebal harus mempunyai berat kira-kira 10 peratus daripada berat badan anda. Ini memastikan bahawa tekanan diagihkan secara sama rata tanpa rasa terlalu berat.

Kesimpulannya, tebalselimut berwajaran boleh mengubah tabiat tidur anda. Dengan keupayaan mereka untuk mengurangkan kebimbangan, menggalakkan kelonggaran dan meningkatkan kualiti tidur, tidak hairanlah bahawa selimut ini mendapat permintaan yang tinggi. Jika anda bergelut dengan isu berkaitan tidur, atau hanya ingin menambah baik pengalaman tidur anda, melabur dalam selimut berwajaran tebal mungkin merupakan perkara yang anda perlukan untuk tidur malam yang nyenyak dan memulihkan.